【摘要】隨著舞蹈教育的普及，中學(xué)開設(shè)舞蹈課已是普遍現(xiàn)象，對(duì)中學(xué)舞蹈生如何提高舞蹈表演水平已要求越來(lái)越高。作為一個(gè)中學(xué)舞蹈生怎樣才能提高表演水平，以順應(yīng)舞蹈教育的要求。首先，練就扎實(shí)的基本功，提高舞蹈語(yǔ)言的表達(dá)能力;其次是掌握舞蹈表演的規(guī)律和特點(diǎn);最后是克服表演的緊張心理，提高自身的心理素質(zhì)。

　　【關(guān)鍵詞】中學(xué)生;舞蹈表演;心理素質(zhì)

　　一、基本功的扎實(shí)，表達(dá)能力的提高

　　不同的藝術(shù)形式有不同的物質(zhì)載體和不同的物質(zhì)手段，舞蹈作為人體的藝術(shù)，是通過(guò)人體的動(dòng)作來(lái)塑造藝術(shù)形象的，所以舞蹈的物質(zhì)載體是人的本身，表現(xiàn)手段是人的身體動(dòng)作，即纖蹈語(yǔ)言。如何利用人體這一載體塑造藝術(shù)形象，那就要解決舞者基礎(chǔ)訓(xùn)練一一基本功訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練掌握舞蹈所需要的正確站立形態(tài)、方向，舞蹈動(dòng)作的幅度、速度，靈活性，身體控制的穩(wěn)定感、協(xié)調(diào)感。

　　二、掌握舞蹈表演的規(guī)律和特點(diǎn)

　　在練就扎實(shí)的基本功后，要提高舞蹈表演水平，必須掌握舞蹈表演的規(guī)律和特點(diǎn)。舞蹈表演主要有以下規(guī)律和特點(diǎn)：以情帶舞、動(dòng)而有度、技藝結(jié)合、風(fēng)采獨(dú)具。

　　(一)以情帶舞

　　我們知到舞蹈藝術(shù)足表情的藝術(shù)，無(wú)淪舞蹈家采用何種舞蹈形式進(jìn)行創(chuàng)作，其本意都在于通過(guò)對(duì)特定生活內(nèi)容的的表述，抒發(fā)出舞蹈家喜、怒、哀、樂之情，并使欣賞者在審美中為之動(dòng)情，進(jìn)而受到思想上的陶冶和感染，因此舞蹈表演在于以情動(dòng)人。古人云：“感人心者莫先乎情”、“情不深則無(wú)以驚心而動(dòng)魄”等都是這個(gè)道理。舞蹈的動(dòng)作姿態(tài)都是由一定的情感線、視象線穿織而成的有機(jī)整體，舞蹈表演應(yīng)以情帶舞，以情感人。

　　(三)技藝結(jié)合

　　古往今來(lái)，人們習(xí)慣于通過(guò)對(duì)舞蹈演員高超技藝表演的欣賞達(dá)到怡情悅性，獲得美感享受，中學(xué)生舞蹈表演為了適應(yīng)觀眾的這種審美需求，順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展就應(yīng)增強(qiáng)舞蹈藝術(shù)的技藝，努力提高技術(shù)技巧和藝術(shù)表現(xiàn)能力。如曾獲“第七屆中國(guó)舞蹈荷花獎(jiǎng)校園舞蹈大賽”贛南師范學(xué)院舞蹈劇目《血沃紅土》就是演員將紅軍長(zhǎng)征時(shí)期的歷史再現(xiàn)，用舞蹈肢體語(yǔ)言、內(nèi)心情感以及動(dòng)情的表演感染觀眾。如果這些技巧不能掌握的話，舞蹈表演是無(wú)法體現(xiàn)主題，再現(xiàn)生活的。

　　(四)風(fēng)采獨(dú)具

　　二十世紀(jì)五十至六十年代，舞蹈尚處初創(chuàng)時(shí)期，舞蹈界尚未脫離“學(xué)步”階段，一個(gè)舞蹈成功了，一個(gè)舞蹈技巧動(dòng)作用得合適，于是就成了“眾矢之的”，一哄而上，競(jìng)相模仿，“南京到北京，跑驢采茶”就說(shuō)明當(dāng)時(shí)舞蹈界“學(xué)風(fēng)”有余，“創(chuàng)意”不足。舞蹈表演應(yīng)以表演者自身獨(dú)特舞風(fēng)為最高宗旨，如現(xiàn)代舞蹈家楊麗萍獨(dú)創(chuàng)的《孔雀舞》，黃豆豆表演的《醉鼓》都給人們留下風(fēng)采獨(dú)具的映象，所以表演者應(yīng)根據(jù)舞者獨(dú)特的人體條件，獨(dú)特的舞蹈能力，展示獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格。

　　三、克服緊張心理，心理素質(zhì)的提高

　　許多中學(xué)生舞蹈表演者技能技巧、情感的運(yùn)用及舞蹈語(yǔ)言的表達(dá)能力平時(shí)很好，可是一上臺(tái)就緊張，腿發(fā)抖，臉色蒼白，動(dòng)作、表情都不到位，也就不能很好地表情達(dá)意?？梢娦睦硭刭|(zhì)是多么重要，下面談?wù)勗鯓涌朔o張心理，提高表演的心理索質(zhì)。

　　(一)增強(qiáng)信心

　　舞蹈表演是一種復(fù)雜的藝術(shù)實(shí)踐，是靠復(fù)雜的內(nèi)部心理技術(shù)進(jìn)行的，往往很難自我控制與駕馭，在表演時(shí)總是擔(dān)心能否正常發(fā)揮，擔(dān)心在舞臺(tái)出丑等，這時(shí)就應(yīng)增強(qiáng)信心，建立成功映象，樹立“我一定會(huì)表演成功!我一定能獲勝!”的信心，這樣就會(huì)大大削弱緊張情緒。

　　(二)高度集中注意力

　　一個(gè)中學(xué)生在表演時(shí)如果不能專心致志、聚精會(huì)神地去表演，總是去觀察別人對(duì)自己的反映，這樣會(huì)分散注意力，影響表演，只有把注意力高度集中于舞蹈情景中才能達(dá)到表演的忘我境界，捕捉舞蹈的靈魂，展現(xiàn)舞蹈藝術(shù)形象。

　　(三)反復(fù)的演出實(shí)踐

　　演員表演中的心理現(xiàn)象及每個(gè)演員不同的心理特征，都受制于表演實(shí)踐，而且演員的個(gè)性特征也是通過(guò)表演實(shí)踐來(lái)顯現(xiàn)，所以表演實(shí)踐非常重要，它能不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，不斷豐富和復(fù)雜自身的心理素質(zhì)，從而不斷熟練技能技巧，積累經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自身的心理素質(zhì)，提高舞蹈的表演水平。