| 課程簡(jiǎn)介： |
純慢吸慢呼練習(xí)
1．雙手放在腰間，像聞花一樣深吸氣，吸氣時(shí)感覺腰、兩肋向外擴(kuò)張。然后發(fā)出“s廠音，像氣球慢撒氣狀，但注意氣不能僵，要讓它緩慢而有控制地呼出。
2．可在面前放一根點(diǎn)燃的蠟燭，吸氣后緩緩地吹它。然后再逐漸將蠟燭移遠(yuǎn)，仍用同樣方法吹它。蠟燭火焰抖動(dòng)得越均勻，那么證明你的氣息力度越均勻。
3．請(qǐng)用一口氣讀完這一繞口令：
出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，一個(gè)棗二個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)棗六個(gè)棗七個(gè)棗八個(gè)棗九個(gè)棗十個(gè)棗九個(gè)棗八個(gè)棗七個(gè)棗六個(gè)棗五個(gè)棗四個(gè)棗三個(gè)棗二個(gè)棗一個(gè)棗，一口氣說完才算好。
這種純呼吸訓(xùn)練，可迅速增強(qiáng)呼吸肌的彈性和力度，但為避免訓(xùn)練枯燥，可結(jié)合發(fā)聲曲訓(xùn)練。 |
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