課程簡(jiǎn)介: |
這種方法的訓(xùn)練可以大大加強(qiáng)呼吸肌的彈性和力度,并為呼吸支點(diǎn)的鞏固起到積極作用。只是初學(xué)時(shí)不宜過急過快,應(yīng)清楚一吸一呼是完整的兩個(gè)動(dòng)作。以往很多人在做這個(gè)訓(xùn)練時(shí)速度一快就忙中出亂,以至于呼吸支點(diǎn)不穩(wěn)定或出現(xiàn)僵持、停滯的現(xiàn)象。我們可以這樣訓(xùn)練:
體會(huì)輕聲咳嗽,最好是一連串的輕咳。領(lǐng)會(huì)快吸快呼的要領(lǐng)。然后把輕咳聲改成發(fā)短“si”音或“哧”聲,這就是“顫氣”、“狗喘氣”,也就是快吸快呼練習(xí)。 |
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