哼鳴作為一種聲樂訓練的手段，曾為不少教學者所運用。在聲樂教學中各個教師又對“哼鳴”的要求不盡相同，但大多數(shù)則是以輕聲鼻音去體會尋找聲音的高位置的 感覺，這種“哼鳴”方法只能達到某一方面的訓練效果，但對于歌唱過程中各個發(fā)聲器官的運作協(xié)調(diào)、相互配合以及塑造學生的整體歌唱狀態(tài)方面，又有它一定的局限性。

　　我在多年的教學和演唱實踐中，總結出一種獨特的哼鳴練習，通過幾年的探索在許多學生身上得到了驗證。一旦正確地掌握這種哼鳴練習方法以后，聲音就會在短時 間內(nèi)有一個大的飛躍?？梢源蟠罂s短聲樂訓練的路程，使之較快地找到正確的歌唱發(fā)聲時各腔體內(nèi)發(fā)聲器官的運作協(xié)調(diào)狀態(tài)，達到整體歌唱效果。

　　這種哼鳴方法的掌握需要一個過程，它不是簡單地閉口用鼻子哼，要掌握住它必須從以下幾方面人手：

　　第一，在站立好的基礎上，平視前方，找到剛要打哈欠時的那種腔體狀態(tài)(應是軟顎向上，喉頭向下，喉、鼻、咽腔充分打開)，然后把嘴唇輕輕閉上(注意嘴唇不要用力，里面腔體打開的狀態(tài)盡量保持不變)。

　　第二，開始哼唱之前，喉一定要先向下?lián)跻幌職?，并保持住這個喉的位置，用向下嘆氣的辦法把第一個音嘆到橫膈膜處再開始哼唱(用“m”唱do、mi、Sol、mi、do)。

　　第三，哼唱時，是用前一個音往下、后方向帶后一個音的方法去哼(如do、帶mi、mi帶sOl等)，并且要非常連貫地去哼，音與音之間不要有縫隙。換音時要特別小心，稍不留意，喉頭就容易往上移。因此，在哼唱過程中，要始終保持一種喉頭向下的嘆氣狀。

　　第四，聲帶在哼唱時，始終是處于一種繃緊狀態(tài)，并感覺聲帶上有一個拉緊閉合的著力點在不斷地往下、往后(后咽壁上)帶著用力，隨著音區(qū)的升高，聲帶的下壓 力應逐漸加強，使高音聽起來更加輕松、自如。低聲區(qū)聲帶的壓力相對減弱，但聲帶并不松懈，繼續(xù)保持一定的張力，這時胸腔打開，以獲得豐滿的胸腔共鳴。

　　第五，聲帶收緊的同時，喉嚨張開，狀態(tài)是里收外展。喉的兩邊肌肉是往外、往下用力、擴張，而不是往里使勁。每個音要從身體的深處發(fā)出，注意氣的流出要很均 勻、舒暢，整個哼唱過程要保持橫隔膜和兩肋的支持狀態(tài)，以及腰部的擴張感，將氣息吸入并保持在這里，使之形成一個上下貫通的共鳴通道。

　　第六，在以上都做到的同時，喉、鼻、咽腔還要始終保持一種打開的狀態(tài)，同時感覺后鼻咽腔處有一個著力點，使咽腔處于一種又拉長、又繃緊的狀態(tài)往深處用力， 這時就會產(chǎn)生一種氣流緊貼咽壁、直上面罩的感覺，同時發(fā)出結實、明亮、集中、高位置，極富有穿透力的共鳴音響效果。

　　這種哼鳴效果已和藝術歌唱整體共振聲道緊密配合形成一體，在進行藝術歌唱時，只需把嘴唇張開，保持里面腔體狀態(tài)不變，即可發(fā)出一種又美好、又動人的音色、音質(zhì)、音量。這正是歌唱者經(jīng)常尋求的那種歌唱狀態(tài)和歌唱技能。

　　因此說，做好這條哼鳴練習，就為打開喉、鼻、咽腔、穩(wěn)定喉頭，拉緊聲帶以及橫隔膜的支持力提供了一個一舉多得的簡便方法，為美好的歌唱藝術打下一個堅實的基礎和良好的開端。

　　應注意的是：開始練習時，一定要從低聲區(qū)向高聲區(qū)(半音、半音)發(fā)展練習。每個環(huán)節(jié)要密切配合，協(xié)調(diào)一致，切忌出現(xiàn)局部過分用力的現(xiàn)象。喉頭必須是自然向下(即保持嘆氣狀)，喉外肌肉不能緊張，下頜不能僵硬，下巴要自然放松。

　　掌握了這條哼鳴練習的要領以后，音域會很快得以擴展，有人可達近三個八度。把這種哼鳴歌唱的狀態(tài)正確地運用于藝術歌唱中，我們就可以收到事半功倍的效果。