1、臨考試前，要準(zhǔn)備地記好考試時間，不要遲到，稍早一些進(jìn)入考場，放松心情，保持平靜的心態(tài)，不要想其他任何的事情，準(zhǔn)備好參加考試。
考試遲到，慌慌張張地進(jìn)考場，不但會耽誤你的考生，少考一些項(xiàng)目的考題，而且這種慌張的心情也很難讓你充分發(fā)揮應(yīng)有的水平，最終影響你的總成績。

2、考生如果平時準(zhǔn)備的充分，考試時的心情自然會平穩(wěn)，不會過分緊張，不會受別人影響，不會人為地制造緊張空氣。你在平時準(zhǔn)備過程中，對考試的內(nèi)容、要求已經(jīng)很清楚了，所考題目不會有超出考試范圍以外、超出水平的題目出現(xiàn)，因?yàn)槿魏我粋€學(xué)校都有一個相對穩(wěn)定的考試范圍，絕不會出一些范圍以外的所謂“怪題”來難為考生。因此，將心境放平，充分發(fā)揮出你的最好水平，考出最好的成績來。

3、對于考試準(zhǔn)備不夠充分，把握不是很大的同學(xué)，考試前不要產(chǎn)生焦慮情緒。唯有把你的心境放平，認(rèn)真對待考試，發(fā)揮出你自己最好的水平，爭取考出好一點(diǎn)的成績來。如果你真的放下包袱，保持平靜的心態(tài)，以一顆平常心對待考試，還有可能使你更好地發(fā)揮出自己的水平。
   雖然你準(zhǔn)備的有些不夠充分，但你也有自己的長處，可能印成、和弦聽的好一些或是旋律記寫的不錯，先把你的長處充分發(fā)揮出來，爭取拿到高分，再去認(rèn)真應(yīng)對把握小的部分，按老師教的方法仔細(xì)推敲琢磨。另外，如果市場考試你發(fā)揮好一些，與聽寫的成績結(jié)合起來，有可能視唱練耳的總成績也會不錯。因此，放下包袱、打消顧慮、全力以赴地應(yīng)對考試，爭取考出自己最好的成績。

4、有的同學(xué)參加考試，一進(jìn)考場就開始緊張，請注意不要自己嚇唬自己，人為地制造緊張空氣，聽寫考試不是面對面、一對一的考試方式，是由很多考生參加的大考場，而且是用筆答的形式，因此，根本不用緊張，在考試中只要集中精力，注意考官彈奏的內(nèi)容，把思想集中在考試上，就會去除去你心中緊張情緒。

本文選自：《走進(jìn)高考中的視唱練耳考場》 人民音樂出版社   隋鏞，傅紅妹 編著  2008.1